Každý z nás by chtěl vlastnit pěkné a vypracované pozadí, za kterým se bude radost otočit a nechat mu vyniknout v dobře padnoucích džínách. Naše nutriční specialistka Katka Šimková spojila své síly…
Treska s bylinkami a cizrnou Suroviny (1 porce) 200 g tmavé tresky 70 g cizrny v suchém stavu 50 g cherry rajčátek sůl pepř čerstvé snítky tymiánu citronová šťáva Postup Cizrnu si…
Příchod jara svým způsobem prožívá každý člověk. Proč se vlastně objevuje ta známá jarní únava nebo špatná nálada? Kolik je pravdy na tom, že bez detoxu nemůžeme prakticky existovat, tak…
Říkáte si, proč bych proboha měl připravovat vegetariánský pokrm, když nejsem vegetarián? Na to je jednoduchá odpověď. Pestrost jídelníčku. Proto, aby vegetariáni doplnili chybějící bílkoviny z masa a v případě veganů i…
Variace na smoothie: Ananasové s avokádem (zelené) Suroviny 60 g jablek 50 g šťávy z ananasu 40 g šťávy z pomeranče 30 g čerstvého špenátu 30 g avokáda 3 g čerstvé máty…
Cesta kuchaře Marcuse Tushara Gomese (M.T.G.) do Zdravého stravování, který je národností Ind, je velmi pozoruhodná. Rádi bychom vám, zákazníkům Zdravého stravování, nechali nahlédnout do zákulisí příprav krabičkového programu Vegan…
Ovesná čokoládovo-pomerančová kaše s ořechy a malinami inspirace pro veganskou snídani Suroviny (1 porce) 40 g jemných ovesných vloček 5 g holandského kakaa 6 g javorového sirupu 90 ml čokoládového…
Říká se, že bezmasé stravování dokáže prodloužit život, ale bohužel to ještě nikdo zatím neprokázal. Odborníci se shodují, že jednostrannost a nevyrovnaný podíl živin v jídelníčku vegetariánů není vhodný pro děti,…
Pro naši garantku Mgr. Kateřinu Šimkovou je důležité, aby novinky ze světa výživy byly převáděny do praxe pravdivě. Při tvorbě a kompletaci jídelníčků se musí pečlivě zohlednit, co z novinek má…
Bílkoviny jsou jednou ze tří základních výživových složek. Nejen v redukčním jídelníčku mají svoji nezastupitelnou roli. Ve spojení s cvičením si díky nim budujete svalovou hmotu, a naopak redukujete tuk. Bílkoviny na…
