Máte málo energie? Cítíte se stále unavení a vaše tělo říká, že dnešní trénink opravdu nezvládne. Možná jíte méně, než potřebujete. Ať je malý příjem energie úmyslný, nebo neúmyslný časem…
-
-
INGREDIENCE 220 g pak choi 200 g kuřecí prsa 60 g celozrnný toustový chléb 30 g cibule bílá 30 g cibule červená 10 g jarní cibulka 6 g olivový olej…
-
Kdy je ten správný čas na jídlo? Lámete si s tím hlavu? Tak čtěte dál a poradíme Vám, jak každé sousto může pracovat ve Váš prospěch, abyste dosáhli vytoužené postavy…
-
Recepty z krabiček
Salát s quinoou, fazolemi a granátovým jablkem
by Zdravé stravování Září 10, 2018INGREDIENCE 80g quinoa černá (suchý stav) 80 g feta sýr 60 g granátové jablko 50 g červené velké fazole (suchý stav) 45 g žlutá paprika 40 g pomerančová šťáva 40…
-
Sport prostě někdy bolí. Známe to všichni. Začnete cvičit, jedete na maximum a najednou přijde bolest. Co teď? Cvičit dál, nebo přestat? Pojďme se podívat na to, jak správně chápat…
-
INGREDIENCE 100 g vepřového libového masa 60 g hovězího libového masa 60 g smetany 10% 40 g taveného sýra 40 g cibule 40 g uvařených brambor 40 g polotučného mléka…
-
INGREDIENCE Červená řepa 160 g Kozí sýr čerstvý 100 g Bulgur hrubý pšeničný – suchý stav 80 g Cibule 60 g Olej řepkový 4 g Polníček na ozdobení Pepř Sůl…
-
Ze všech přihlášených adeptek na hubnutí jsme vybrali paní Martinu Kubátovou – třiatřicetiletou sympatickou maminku na mateřské dovolené. Zaujala nás její motivace a odhodlanost ke změně. Při první návštěvě v naší…
-
INGREDIENCE čerstvá mrkev 60 g čočka suchý stav 60g drcená rajčata z plechovky 60 g celer 40 g cibule 30 g eidam 20 g rajčatové pyré 10 g česnek čerstvý 8…
-
S blížícím se letním horkým obdobím bychom neměli zapomínat na pitný režim. Existují různá známá doporučení, která nám říkají kolik a co máme pít. To stejné platí i pro parné…