Suroviny Parmská šunka Vepřová šunka nejvyšší jakosti Polníček Listový salát Vysoký roštěnec (očištěný) Worcestrová omáčka Sůl a pepř Řepkový olej Citron Cizrnová mouka Postup Očištěný vysoký roštěnec osolíme, opepříme a…

Suroviny Avokádo Kukuřičná mouka Vejce Sůl Citronový pepř Šťáva z limetky Mandlové lupínky Řepkový olej Pastrami Křepelčí vajíčka Baby karotka Baby kukuřice Červená řepa Tuřín Ředkev Vinný ocet Chardonnay Koření…

Novoroční předsevzetí ohledně změny životního stylu jsou jak domeček z karet. Stačí nevalné základy či špatné okolní vlivy a celý systém se zhroutí. Ačkoliv se přelom roku může zdát ideálním obdobím…

INGREDIENCE (na dvě porce) kuřecí prsa 240 g jasmínová rýže (suchý stav) 120 g černý sezam 3 g marináda sůl pepř chilli olivový olej 5 g zázvor 3 g omáčka…

INGREDIENCE (na dvě porce) krevety s ocásky 290 g rýže Arborio (suchý stav) 110 g grep 70 g cibule 35 g víno bílé suché 25 g med 12 g olej…

INGREDIENCE (na dvě porce) čerstvé špagety celozrnné 145 g cuketa 145 g lilek 130 g medvědí česnek 12 g jogurt bílý 35 g parmazán 19 g citronová šťáva 19 g…

INGREDIENCE (na dvě porce) kuřecí prsa 215 g mango 145g kuskus (suchý stav) 95 g kokos strouhaný 12 g olej řepkový 7 g česnek 7 g ocet vinný bílý 5…

INGREDIENCE (na dvě porce) batáty 190 g mrkev 170g červená čočka 70 g cibule 70 g kokosové mléko 35 g sýr Ementál (45%) 60 g olej řepkový 5 g kari,…

INGREDIENCE (na dvě porce) Chlebíček vaječné bílky 36 g cukr 5 g tvaroh odtučněný 145 g banány  120 g vejce 70 g máslo 5 g vanilkový extrakt špaldová mouka 35…

Můžu konzumovat sacharidy při hubnutí? Máte bezsacharidový program? Tyto a podobné otázky dostáváme denně od našich (potenciálních) klientů, a tak jsme si řekli, že vám povíme o sacharidech něco víc.…