Prázdniny se přehouply do druhé půlky a potýkáme se s vysokými teplotami. Není divu, že hledáme odlehčená jídla v podobě obědových salátů. Kdo by si myslel, že saláty jsou pouze o zelenině,…

Pro organismus je nezbytná, ale živina to není. Bez vody bychom přežili šest, maximálně deset dní. Tvoří 60 % našeho těla a jelikož ji stále ztrácíme, musíme ji neustále doplňovat.…

Vločkové lívanečky s ricottou a čerstvým ovocem Suroviny (1 porce) 100 g polotučného mléka 100 g sýru ricotta 40 g ovesných vloček 20 g vejce 15 g borůvek 15 g…

Volný čas a veškerý um, který jste vložili do péče o zahradu se vám nyní vrací, a můžete sklízet první plody vaší práce. Obecně je všechno ovoce prospěšné, ale některé…

Káva, nápoj bez kterého by si mnoho lidí nedokázalo představit ráno. Ale také předmět mnoha diskusí. Řešíme, zda odvodňuje, způsobuje choroby, zvyšuje tlak, kolik si jí můžeme dopřát a podobně.…

Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus Suroviny (1 porce) 25 g cibule 8 g česneku 25 g rajského protlaku 5 g medu 160 g libového hovězího masa v syrovém stavu…

Říká se, že potraviny a jídla nemůžeme striktně rozdělit jen na zdravé a nezdravé. Každá potravina může mít v jídelníčku své místo, ale musíme regulovat její množství a to, jak často…

Na slovíčko o jídle s Annou Julií Slováčkovou, zpěvačkou, herečkou a moderátorkou, které byl diagnostikován zhoubný nádor prsu.  Domluvila jste si jídlo ze Zdravého stravování. Usnadňuje Vám to život? Upřímně řečeno…

Overnight oats s oříškovým krémem, jahodami a kokosem Suroviny (1 porce) Špetka soli 7 g kakaa holandského typu 60 g jahod 8 g cukru 35 g jemných ovesných vloček 1,5…

Čerstvé voňavé bylinky ocení v kuchyní každý správný kuchtík. Nemusíte mít pro bylinky přímo zahradu, postačí i truhlík na okenním parapetu. Není nad to, když máte aromatickou minizahrádku hnedka po ruce.…